Diario de legitboss, 13 feb. 19

Perfil de legitboss | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

brokoli köftelerim 😋çok hafif ve çok lezzetli

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2019:

711 kcal

Grasa: 9,21g | Prot: 30,97g | Carbh: 131,31g. Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi, Izgara Köfte, Tam Buğday Unu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Fırında Köfte, Patates Püresi, Barilla Tam Bugday Makarna. Cena: Tam Buğday Unu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). más...

35 Seguidores Apoyo

Comentarios

tarif alabilirmiyiz😊

14 feb. 19 por el miembro: eylulbaris

yuh yani brokoli köfte hiç aklıma gelmemişti. tarifi please:D

14 feb. 19 por el miembro: üyeiste

Benimde hiç aklıma gelmemişti en sevdiğim brokoli😍😍

14 feb. 19 por el miembro: eylulbaris

Kusura bakmayın fatsecret benim fotoları yüklemeidiği için girmiyodum tarifi instadan aldım Malzemeler (250grbrokoli,1 küçük soğan ,2 diş sarımsak,1 tane yumurta ,4 yemek kaşığı yulaf unu veya tam buğday un , 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı , tuz ,karabiber,pulbiber) Brokoli soğan ve sarımsağı rondodan geçirip tüm malzemeyle karıştırıp köfte yapar gibi yapıp fırına diziyosunuz sadece 200 derece fırında 25 dk da pişiyo da ben bizim fırına güvenmediğimden başında bekledim yanmasın diye

15 feb. 19 por el miembro: legitboss


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de legitboss

Ver la Historia Completa

Diario de legitboss, 13 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de legitboss