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14 feb. 19
Diario de alohaerba92, 14 feb. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2019
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 febrero 2019:
2807 kcal
Grasa: 49,34g | Prot: 182,35g | Carbh: 413,52g.
Desayuno:
Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Gocciole Biscotti, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Xcore Whey Hydro Isolate, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio.
Almuerzo:
Carote, Merluzzo MIO, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Valfrutta Fagioli Borlotti.
Cena:
Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori.
Pasa Bocas / Otros:
Esselunga Mandorle Sgusciate, Bulk Powders High Protein Flapjack, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Xcore Whey Hydro Isolate, Banana.
más...
3378 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
P.s. buon tiraggio addominale con carboidrati e grassi in aumento.
14 feb. 19 por el miembro:
alohaerba92
quando vuoi una trasfusione di grassi sappi che ci sono 🤭
14 feb. 19 por el miembro:
p*rita
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