Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2012
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 22,09g | Prot: 119,78g | Carbh: 183,85g.
Desayuno: Jugo en Polvo 0% Azúcar, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Integral Light. Almuerzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Mostaza, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Tomates, Aceite Vegetal, Arroz Blanco. Cena: Cebollas, Tomates, Margarina, Aliño Cesar Salad Light, Ketchup, Mostaza, Pan Integral Light, Pescado al Horno o Hervido, Atún Lomitos en Agua, Jugo en Polvo 0% Azúcar. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Gold Standard, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Leche Cultivada Light, Peras. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sentado - 13 horas y 5 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sharpie.cl
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