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pre entreno
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1252 kcal
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Grasa: 48,93g | Prot: 56,29g | Carbh: 148,86g.
Desayuno: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Calán Yogur Batido Semidescremado Sabor Chirimoya. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Macarrones o Fideos con Queso (Mezclar en Caja con Salsa de Queso). Cena: Lider Jalea Sabor Frambuesa, San Jorge Jamón Acaramelado, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Mangos. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Evelyn 19
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