|
jaahas taas popsahti väärää suuntaan,no ei voi mitään..uusi yritys ensi viikolla. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista,jos pystyy liikkumaan
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 103,82g | Prot: 51,56g | Carbh: 212,36g.
Desayuno: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Patonki, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Kookos. Almuerzo: Babyporkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Cena: Omenamehu, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Pasa Bocas / Otros: Valio Ranskankerma, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
kävely - 10 minutos, lihaskunto - 15 minutos, kävelu - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|