Diario de ambre4649, 16 feb. 19

Des carottes découpées, des mini tomates cerises et sinon un peu plus caloriques vous pouvez faire des mini feuilletés chèvre miel par exemple 

des chips faite maison. des mini "pizza" mais a la place de la pate une rondelle de courgette. 

idem, + chou fleur cru, et sauce au fromage blanc , olives, fruits secs! 

Des poivrons rouges coupés en fines lamelles dans le sens de la longueur, des noix de pécan et de Grenoble, des noix de cajou (mais non salées et non grillées pour les qualités diététiques) + comme Philili 

Tartinable de legumes, rillettes de poisson maison, fruits secs, noix, noisettes etc 

Merci :) je pense c est pas mal tomate cerise et noix cajou 🤔 Poivron aussi je vais regarder pour tout ce qui est poisson etc :) merci beaucoup  

Et éviter l’alcool aussi :) c’est tout aussi calorique que le reste des trucs à apéro ;) Perso je prends du Perrier avec de la menthe et du citron, dans un verre à Mojito. Si tu prends des aliments qui se tartinent, étalé sur des Wasa à la place du pain ou autres trucs à base de farine blanche. 

J’allais dire comme fannylab, Perrier pimpé avec un peu de citron et de menthe, ou tout autre agrume que t’as sous la main. Ça fait plus « fête » que Perrier seul ^^ 

De se côté là pas de soucis je bois pas d alcool 😂 

Oui des crudités en morceau ou des trucs qui tiennent au corps pr ne pas trop manger n'importe quoi genre cake ou tartinade  

Ah tant mieux pour toi pour l’alcool :) c’est une chance vis a vis des calories ! Essaye de limiter les jus de fruits aussi, souvent trop sucrés. Ou tu peux aussi les diluer dans de l’eau.  

Souvent je bois que de l eau donc ca va 🙂 

Des petits rouleaux de printemps (: 

Oui, bâtonnets de légumes à tremper dans une sauce yaourt ou skyr (curry, paprika, etc... 

J ai du guacamole c ava 🤔🙂 

Pimp my Perrier ;) 

Guacamole maison oui :)  

J’ai découvert la Badoit agrumes et compagnie... C’est top. Pour changer du Perrier. Et pour moi, noix de cajou obligatoire. 👍🏼👍🏼 

Tomates cerises radis viande des grisons roulée avec du fromage 0% type boursin, bâtonnets de légumes avec sauce yaourt curry moutarde.... voilou!! 

Merci de votre aide 🙂