Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2019
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 81,67g | Prot: 89,95g | Carbh: 256,63g.
Desayuno: Kefir de Água, Flormel Bombom com Pedaços de Castanha de Caju, Mel, Aminna Pão Integral sem Glúten, Naturale Granola Cereais e Frutas, Maçãs Gala. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho Bolonhesa, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Tirol Creme de Leite. Cena: Queijo Mozzarella, Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Vinho Moscatel. Pasa Bocas / Otros: Pão Doce, Bolo de Banana e Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Pão Francês. más...
|
|
2273 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mariacprim
|