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Metas para essa próxima semana:
- Comer menos pasta de amendoim (mesmo sendo a caseira sem adição de açúcares)
- Tomar café sem açúcar, pois essa semana acabei tomando com açúcar por preguiça de fzr o sem, rotina agitada voltou essa semana, aí ainda estou adaptando isso com a dieta
- Pão de queijo fit, evitar, por mais que tenha calorias menores, pois neste semana acabei comendo mais
- Comer mais frutas, essa semana comi menos
Quero mudar essas coisas nesta semana pois meu peso ficou estagnado, então essa é a meta, pra voltar a cair o peso novamente.
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1518 kcal
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Grasa: 76,34g | Prot: 45,48g | Carbh: 170,36g.
Almuerzo: Couve Refogada, Jiló, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Predilecta Geleia de Uva, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Nescau Nescau com Leite. más...
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