Diario de 'Natalia, 17 feb. 19

Завтрак 541к(Б19,Ж27,У82)
Каша рисовая🍚,блины с творожным сыром
и семгой🐟, морс из клюквы,🍫

---

2166 kcal

Grasa: 70,74g | Prot: 67,23g | Carbh: 295,31g.   Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Блины на Молоке, Dove Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Булгур, Блины на Молоке, Огурец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Апельсин. Cena: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Курага. Pasa Bocas / Otros: Мороженое Пломбир, Гастроном Торт Рафаэлло. más...

1879 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...