Diario de ekautamip, 17 feb. 19

saat punuk mulai menghilang..saat kantung mata mulai memudar...saat anaconda mulai menghilang...saat baju uk xxl berubah jd L..dan saat suami tak prnah lagi bilang sprti mmeluk gajah..tak henti ku bersyukur atas nikmat Allah.
#beranimakanberanibergerak

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2019:
1116 kcal Grasa: 34,87g | Prot: 63,52g | Carbh: 141,95g.   Desayuno: Ikan Asin, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Urap, Nasi Jagung, Pisang. Almuerzo: Sayur Campuran, Kem Chicks Sayur Toge, Pecel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Martabak Manis. Cena: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pir Asia, Kopi Luwak White Koffie. más...

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Comentarios 
Masyaa Allah makin cakep kak 👍💖 
17 feb. 19 por el miembro: Airin911
Masya Allah.... terlihat jauh lebih muda  
17 feb. 19 por el miembro: kindingtolis
keliatan lebih mudaa 
17 feb. 19 por el miembro: oksaiftitan
Masya Allah... bagi tips nya donk mom's syantik 😚 
17 feb. 19 por el miembro: Ikha0204
sekilas saya kira masih remaja 🤗 semoga tetap konsisten untuk hidup lebih sehat 🙂💪 
17 feb. 19 por el miembro: widya baymax
masya Allah cantik dan lebih muda mba...turun brp kg mba? 
17 feb. 19 por el miembro: Anita Rahman
Hehehe...makasih dek @airin :-) 
17 feb. 19 por el miembro: ekautamip
@kinding...@oksa.. Itu lemak masih 30%an..hihihihi 
17 feb. 19 por el miembro: ekautamip
@ikha... Tipsnya tetep konsisten..makan diatas BMR..defisit kalori..olahraga angkat beban(bkn beban hidup loo yaa..xixixi) sama cardio..penuhi nutrisi tubuh(karbo,lemak,protein,serat..dll). Itu mungkin apa pengaruh jg dari.teh hijau yaa..soalnya..1bln ini aku rutin minum teh hijau sehari 1*..terus ampasnya aku buat masker ditambah putih telur dan jeruk nipis tiap 2hr sekali..kok ..flek" diwajah bisa menipis juga :-) 
17 feb. 19 por el miembro: ekautamip
@widya...harus tetep semangat..krn diet bukan untuk.saat bb sudah ideal..tp untuk seumur hidup. Terus jg pingin kelihatan berbeda pas difoto saat anak wisuda.. @anita..turun 12kg say :-) 
17 feb. 19 por el miembro: ekautamip
brp bulan mba turuninnya? 
17 feb. 19 por el miembro: dillafadilla14
@dilla..proses diet hampir 4thn. Itu foto yg 37th..6bln sebelum mulai sadar buat diet. 
17 feb. 19 por el miembro: ekautamip
Makin cantik 
17 feb. 19 por el miembro: End_trie
tambah ayu ya mba  
17 feb. 19 por el miembro: sulistika.03
Waaahhh thank's y say tips² nya 🤗 
17 feb. 19 por el miembro: Ikha0204
lebih muda 😙😚😍 
17 feb. 19 por el miembro: novita maulidia
keren... kelihatan makin muda mbak 
17 feb. 19 por el miembro: Triana m
Wahh kerennn beda bangett beneraann 
17 feb. 19 por el miembro: hinata93
biar kantung mata ilang diapain sis?  
17 feb. 19 por el miembro: taufiqandro
@End_trie..@sulistika..@novita.. Klu kata teman kita di fs..si mom rokenroll(dah lama gak nongol) ini emak" menolak tua..hhhhh @ikha...sama" say @triana....klu yg tua aja kelihatan lebih muda..gimana dgn yg muda yaa mbak..diet yg bener memang bisa kelihatan lebih muda :-) 
17 feb. 19 por el miembro: ekautamip

     
 

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