|
За три месяца труда в спортзале скинула почти 5 кг. Если бы не грешила на новогодние праздники, результат был бы лучше. Но я всё равно довольна. До даты икс осталось 2 месяца. Подключаю массаж.
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 39,94g | Prot: 78,96g | Carbh: 302,88g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Prosto Булгур. Almuerzo: Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Плавленный, Самбери Хлеб Заливной, Суп из Сайры, Ратимир Холодец Ратимировский. Cena: Агуша Пюре Яблоко-Творог Вкус Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ИП Лесков Вареники Мясо-Капустные. Pasa Bocas / Otros: Картошка Печеная, Яшкино Пряники Мятные. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|