Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 52,53g | Prot: 78,72g | Carbh: 171,01g.
Desayuno: clear soup, simple smoothie
. Almuerzo: Cireng, Telur Dadar, Kerupuk Asin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Merah. Cena: Daun Singkong, Kerupuk Asin, Perkedel Kentang, sambal kecap
, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang Panggang. Pasa Bocas / Otros: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Edamame, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sosis Ayam, Chicken Nugget. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elydfemale
|