Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 48,34g | Prot: 125,18g | Carbh: 168,62g.
Desayuno: Мёд, Гречка Отварная, Куриное Филе, Natfoods Гречневые Шарики, Простой Йогурт, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Брокколи, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Ряженка 4%, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Мандарины, Сметана , Вареное Яйцо, Свиной Бульон, Сыр Адыгейский, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Андреевский Кондитерский Дом Меренга, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Бахетле Студень из Индейки, Азия Студень Куриный. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Макароны Отварные, Банан, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Клементины, Natfoods Гречневые Шарики, Хлеб Черный. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|