Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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888 kcal
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Grasa: 39,80g | Prot: 92,42g | Carbh: 40,81g.
Desayuno: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Almuerzo: Pepino (com Casca), Peixe-Espada Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Mamão Formosa, Soya Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Protein Premium, Abacate. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ligia30
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