Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 90,76g | Carbh: 230,20g.
Desayuno: Flax Seeds, Milk (3.7% Milkfat), Oats. Almuerzo: 100% Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast, Vanilla Wafer Cookie, Tangerine, Pear, Apple, Banana, Dried Chia Seeds, Dried Coconut, Alpro Овсяное Молоко, Trentin Ricotta, Cottage Cheese (Nonfat), Walnuts. Cena: Beef Steak, Green Tea, Mushrooms, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked Without Skin, Braised), Potato, Carrots, Tomatoes, Mixed Seeds, Date, Dried Fig, Buckwheat. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 17 minutos, Tabata - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Limpieza - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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