Diario de fannynoel, 20 feb. 19

~ jangan lupa timbang dulu setiap makan
~ telur dadar orak/ik+sayuran utuh
~ total energi 262kal 665gr

---

1430 kcal

Grasa: 51,71g | Prot: 55,26g | Carbh: 197,94g.   Desayuno: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Oncom, Sawi, Ikan Tuna, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Oncom, Sawi, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pisang, Pisang. más...