|
mmmm na het sporten een chocolade proteineshake met een espresso in de blender..te lekker!
|
1621 kcal
|
Grasa: 102,92g | Prot: 128,55g | Carbh: 36,08g.
Desayuno: AH Goudsalami, Spinazie, Cherrytomaten, Bio+ Olijfolie, Eiwit, Ei. Almuerzo: Aldi Chiazaad, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Cena: Beemster Oude Kaas 48+, Courgette, Jumbo Pijnboompitten, Augurken, Johma Komkommersalade, Spinazie, Lidl Mager Rundergehakt, AH Knapperige Edamame Sojaboontjes. Pasa Bocas / Otros: Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden, Avocado, Espresso, Body & Fit Isolaat Perfection, Milbona Extra Belegen Kaas, Atkins Strawberry Ready To Drink. más...
|
|
 Comentarios
Lekker! Ik neem ook wel eens een shake na het sporten. Maar je kunt ze natuurlijk ook zelf maken. Iemand tips?? Er zijn natuurlijk verschillende soorten.
21 feb. 19 por el miembro: squashbassie
|
Ik neem altijd gewoon Smart Protein vanillesmaak. Dan doe ik er ooit zero-syrup bij (caramelsmaak) of cacao of een zakje oploskoffie of speculaaskruiden. Ooit wat gepureerd fruit. Meestal gebruik ik water uit de koelkast, dan is-ie lekker koud na het sporten. Net een milkshake dan.
21 feb. 19 por el miembro: Tijmpje
|
Super bedankt voor de tip!👍
22 feb. 19 por el miembro: squashbassie
|
24 feb. 19 por el miembro: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natasssja
|