Diario de 鄭家銘, 22 feb. 19

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62,7 kg Disminuído hasta ahora: 35 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2019:

6315 kcal

Grasa: 490,35g | Prot: 293,87g | Carbh: 186,11g. Desayuno: 7-11 熱美式(中), 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Almuerzo: 肯德基 (KFC) 炸雞, 植物油, 雞蛋（整個）. Cena: 素雞, 番茄, 韭菜花, 榨菜, 豬耳朵, 蛤蜊/蜆, 炒香姑, 香菇, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 豉油/醬油, 植物油. Pasa Bocas / Otros: 冬棗, 炒黃瓜, 炸排骨. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

你哥吃了啥😁😁

21 feb. 19 por el miembro: gulinlin

恭喜🎉🎉🎉

21 feb. 19 por el miembro: josephc0917

約哥你恭喜錯了喔！！❌❌

21 feb. 19 por el miembro: gulinlin

小🐸只要⬇️，他會哭的⋯

21 feb. 19 por el miembro: gulinlin

他不能藍線😅😅

21 feb. 19 por el miembro: gulinlin

對了看錯了拍謝

21 feb. 19 por el miembro: josephc0917

隊長我哥昨天生日吃壽喜燒XDDD 他一早說他快肥死了XDDD

21 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘

約哥是的唷XD 我還滿怕變成藍色XD 我會盡量保持在綠色XDDD 太高太低我都會怕XDD

21 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘

🙄🙄🙄🙄🙄

22 feb. 19 por el miembro: 尼歐NEO

🙄🙄🙄🙄🙄

22 feb. 19 por el miembro: gulinlin

大家快80他 🙄🙄🙄🙄🙄

22 feb. 19 por el miembro: gulinlin

🤣🤣🤣

22 feb. 19 por el miembro: gulinlin

🙄🙄🙄🙄🙄

22 feb. 19 por el miembro: josephc0917

😱😱😱😱😱😱😱

22 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘


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