|
Ужин: омлет, фасоль, горошек.
|
1499 kcal
|
Grasa: 52,50g | Prot: 76,24g | Carbh: 183,54g.
Desayuno: Каша перловая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bonfesto Рикотта Лайт, Chef Семена Подсолнечника Очищенные, Семена Льна. Almuerzo: Морковь, Капуста Белокочанная, Рис бурый, Куриные сердечки. Cena: Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Омлет, Фасоль Стручковая. Pasa Bocas / Otros: Блины на крахмале, Яблоко Зеленое, Авида Кефир 1%. más...
|
|
 Comentarios
омлет в микроволновке готовили?
23 feb. 19 por el miembro: lenokuz
|
23 feb. 19 por el miembro: Екатерина0106
|
Аппетитно выглядит. Вкусно 😋
24 feb. 19 por el miembro: gammershmidt.n
|
Напишите рецепт приготовления омлета пожалуйста. Какие пропорции ?
24 feb. 19 por el miembro: gammershmidt.n
|
Конечно! ☑️Яйцо С0 - 2 шт; ☑️Молоко 2,5% - 70 мл, ☑️Соль по вкусу. Готовила в высокой кружке. Всё перемешать, выпекать в микроволновке в 2 этапа на максимальной мощности . 1 этап) 2 минуты, достать, перемешать; далее 2 этап) ещё 2 минуты выпекать. Готово. Кружку не чем не смазывала.
24 feb. 19 por el miembro: Екатерина0106
|
24 feb. 19 por el miembro: gammershmidt.n
|
Пожалуйста! Можно и с одним яйцом, но с тем же количеством молока. Смотрите по своему КБЖУ.
24 feb. 19 por el miembro: Екатерина0106
|
Супер рецепт 👍 Он не сухой получается?
25 feb. 19 por el miembro: ksenya889977
|
Ксения, нет. Очень воздушный. Для эксперимента вчера добавила больше молока, т.е. 1 яйцо, 80 мл молока 2,5%. Пышнее получается, чем с двумя яйцами. С двумя яйцами более плотная текстура. Попробуйте обязательно, за 4-6 минут (в зависимости от вашей микроволновки) супер омлет получается. Делала вчера омлет, первый этап поставила на 2 мин, схватился, достала, размешала вилкой и опять на 3 минуты поставила. А бывает и по 3 минуты на этапы.
25 feb. 19 por el miembro: Екатерина0106
|
Большое спасибо! Завтра утром попробую 👍
25 feb. 19 por el miembro: ksenya889977
|
25 feb. 19 por el miembro: Екатерина0106
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Екатерина0106
|