Diario de Vredehuis, 27 feb. 19

@Vecasimic Deze tabel is het gemiddelde van 30 dagen. Op 27 februari waren de topleveranciers: Nieuwe Hollandse haring (5,5 mg) en 25 gr Pinda's ongezouten (4,4 mg). Op de 26e waren dat 30 gr Kipfilet (3,1 mg) en 150 gr Tartaar (8,4 mg). Vooral eet ik veel kip (dagelijks) en vis (min. 3x/wk), steeds minder roodvlees (hooguit 1x/wk). Ik haal het ook uit volkoren graanproducten, groente en aardappelen. Hoe meet u de voedingswaarden? 

Oh, mooi dat je een efficiënte wekelijkse invoerwijze kunt toepassen die voor jou werkt. Die Eetmeter app is een hele mooie tool! Het vraagt wel discipline om het vol te houden. Wat mij betreft zou die integratiemogelijkheden mogen hebben met andere apps en google fit of apple health. Elke app heeft zo zijn eigen unieke voordelen. Je zou het allemaal op 1 plaats willen overzien. Afijn, heel gaaf wat nu al kan.