|
Ушла на поддержку. Поднимала с 1600 по 50-100 ккал в неделю, уже 4 день 1750, на весах плюс 2 кг(причем за нг тоже плюс 2кг) самооценка нулевая, сейчас 65,2 эту цифру не видела полтора года(( хочу уже сейчас уйти в резкий дефицит, но надо подождать до понедельника хотя бы. Надеюсь набранные кг быстро уйдут. Аминь!!!
|
1755 kcal
|
Grasa: 68,84g | Prot: 155,83g | Carbh: 139,40g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вологодские Продукты Сгущенка, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Полба, Сливочное Масло, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Козельский Живой Творог 5%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Midori Ширатаки. Cena: ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Редис, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. más...
|
|