|
подняла с сегодня калораж до 1700....грустненько. моя подруга сбросила 20 кг на 1200..... а я только набираю...покушать ,конечно, прекрасно, но вес замер на одной отметке уже 2 месяца.... ни ограничения, ни психологические тренинги на понимание своего тела не могут сдвинуть цифру в меньшую сторону...можете не писать ,что мышцы весят больше (а я спортсмен) и тд. есть места, которые не убираются закачкой никак и не худеют.... последние пару дней психоз. точно знаю, что не я одна с этим сталкиваюсь. что делали???)
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1901 kcal
|
Grasa: 85,08g | Prot: 84,48g | Carbh: 175,86g.
Desayuno: Перекресток Яблоко Гала, Фили-Бейкер Домашние Трубочки, Рот Фронт Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Перекресток Самса с Говядиной. Almuerzo: Капучино, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Красное Яблоко, Перекресток Самса с Говядиной, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Cena: Табрис Цезарь, Макдоналдс Чиабатта с Ветчиной и Сыром, ПРИНГЛС Чипсы, Kozel Пиво Темное. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Свинина Тушеная. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|