Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2398 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 124,10g | Carbh: 360,88g.
Desayuno: 마이프로틴 크레아틴. Almuerzo: 마이프로틴 BCAA, 마늘, 우유, 마른 스파게티, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 양파, 파프리카, 양배추, 당근, 시금치, 닭가슴살, 그린빈. Cena: 말린 잣, 호두, 서울우유 체다치즈 (20g), 살짝 삶은 계란. Pasa Bocas / Otros: Lindt 엑설런스 다크 90%, 서울우유 커피우유. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Remo - 20 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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