Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 56,42g | Prot: 116,54g | Carbh: 108,01g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Light, Ghee, Pão Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Salada de Folhas, Batata Assada, Friboi Patinho Bife. Cena: Kenko Gergelim Branco Tostado, Sementes de Linhaça, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Mãe Terra Quinua em Flocos, Lugen Semente de Chia, Trident Chiclete, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Abacate, Banana Prata, Oggi Picolé Zero Maracujá, Hué Doce de Banana Cremoso Diet. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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