|
На наборе массы мышечной , дальше сушка
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 82,75g | Prot: 44,07g | Carbh: 148,97g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сыр Российский, Останкино Сервелат Зернистый. Almuerzo: Торт Наполеон, Хлеб Черный, Борщ. Cena: Snickers Snickers с Лесным Орехом. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|