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nem acredito que sai dos 64! Rumo aos 60. Um dia de cada vez!
Para quem acha que com bariátrica é fácil. Eu estou aqui, 5 anos depois lutando todo dia para nunca mais ser obesa!
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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824 kcal
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Grasa: 21,28g | Prot: 57,43g | Carbh: 105,54g.
Desayuno: Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Almuerzo: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tomates, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz de Couve Flor, Netuno Filé de Tilápia, Friboi Patinho Bife. Cena: Natural Life Granola Caseira, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Honesto Muffin sem Culpa. Pasa Bocas / Otros: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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