|
Makan Malem
|
1581 kcal
|
Grasa: 24,90g | Prot: 69,60g | Carbh: 284,82g.
Desayuno: Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Saus Lada atau Pedas, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jamur Putih (Ditumis), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Bawang Putih, Saus Lada atau Pedas, Tumis Buncis, Padamu Bihun Jagung, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Garam, Kacang Panjang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Buavita Guava Juice. más...
|
|
 Comentarios
waaddduuhh maaf ya klo aku ga bangeet deeh... ga ada rasa ya... 😅😅😂 diet itu jangan menyiksa ya say.. biar ga bosen nti menjalaninya.. kan diet kita seumur hidup.. cm capai target ada ketentuan waktu doong.. makanya sblm waktu ketentuan itu tercapai dietnya selow aja.. krn kita naikin bb aja butuh proses dan penuh cita rasa.. jd kita diet pun harus menyenangkan.. 💕😍
06 mar. 19 por el miembro: fini1712
|
wah sama menu nya klo saya Bihunnya pke bon cabe nikmat bgt..
06 mar. 19 por el miembro: aanniissaa
|
@annisa : wah boleh ni buat referensi selanjutnya kalo bosen sama lada karna aku setiap makan itu pake lada sama garem 1sdt mba 😊
06 mar. 19 por el miembro: Asalia45
|
@fini1712 : gak kok mba ini berasa banget malahan , semua makanan itu ada asin sama pedesnya bawanya juga ada. Semua makanannya juga udah sesuai sama BMR harian saya dan yang pasti ga bikin nyiksa
06 mar. 19 por el miembro: Asalia45
|
@asalia45iyah😊pke bon cabe sih g terlalu sering paling sering pke cabe rawit dtumbuk udh gitu az g pke bumbu apa2 lg😊😊
06 mar. 19 por el miembro: aanniissaa
|
@anissa : wah thankyou mba referensinya kalo saya biasanya setiap makan pedesnya kalo ga dri sambel ya dri lada mba. Bisa jadi alternatif ni bon cabe nya hehe 😊😊
06 mar. 19 por el miembro: Asalia45
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Asalia45
|