Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 65,85g | Prot: 97,28g | Carbh: 229,25g.
Almuerzo: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Adana Kebap. Cena: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Hamsi Buğulama. Pasa Bocas / Otros: Tulumba Tatlısı. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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