Подскажите как правильно рассчитать норму БЖУ? Чего- то меня смущает мой расчёт ? (Норма = 1896.6 ккал похудение = 1518 ккал Б 114 гр. - 30% Ж 34 гр. - 20% У 203 гр. - 50%)
|
1529 kcal
|
Grasa: 59,48g | Prot: 83,16g | Carbh: 158,56g.
Desayuno: Laima Шоколад Люкс, Обычные Блины, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Коркунов Конфета, Кофе. Cena: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Магнит Банан, Вологодское Молоко 2,5%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. más...
|
|
1725 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tato4ka1987
|