Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2012
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 38,80g | Prot: 120,45g | Carbh: 235,82g.
Desayuno: Pechuga de Pavo Cocida, Quesillo Light, Pan Integral Light, Creatine High Performance. Almuerzo: Aceite Maravilla, Lentejas, Lechuga, Zanahoria, Tomates, Brócoli, Espinacas, Pan Integral Light, Mostaza, Mayonesa Light, Huevo, Clara de Huevo, Puré de Papas, Croquetas de Pollo, Bistec. Cena: Repollo, Mostaza, Hallulla Corriente, Mayonesa Light, Pechuga de Pollo, Croquetas de Pollo, Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Jugo en Polvo. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sharpie.cl
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