Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2019
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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778 kcal
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Grasa: 36,07g | Prot: 31,70g | Carbh: 83,54g.
Desayuno: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Hürmet Tarçınlı Bisküvi, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ahir Köy Peyniri, Tarabya Örgü Peyniri, Zeytin. Cena: Kıymalı Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Dr. Oetker Köstebek Tatlı, Fellah Köftesi. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Arc Trainer - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zynp dlgr
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