|
Śniadanko 👍🐱
|
1532 kcal
|
Grasa: 99,16g | Prot: 106,35g | Carbh: 47,21g.
Desayuno: Serenada Rolada Podlaska, Bell Salami Delikatesowe, Jajko, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette Serek Śmietankowy, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: By Ba! Bakalland Baton Protein Orzechy, Migdały, Czekolada. Cena: Iberia Oliwki Czarne, Ehrmann Skyr Snack, Winiary Majonez Dekoracyjny, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Pasa Bocas / Otros: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. más...
|
|
1943 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, rozciąganie biegowe - 25 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Bieg - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ale rozkoszny widok, chyba się dam namówić na salami 😋
09 mar. 19 por el miembro: gating
|
Gating 👍 salami jest pyszne 👍 polecam i pewnie nie tylko ja 👍😻👍
09 mar. 19 por el miembro: K1C1A
|
Ja wiem uwielbiam ale rzadko jem bo tłuste, nie da się wszystkiego przy mojej diecie, ser i orzechy częściej.
09 mar. 19 por el miembro: gating
|
Ja tyję! O nie! Ja buduję masę 😹 na orzechach 👍😹
09 mar. 19 por el miembro: K1C1A
|
09 mar. 19 por el miembro: Wikufit
|
Wikufit - 2 jaja rozbełtane z przyprawami na gorącą patelnię z tłuszczem. Jak się zaczyna ścinać, zmniejszam gaz i kładę dodatki np. salami, szczypiorek, trochę sera (to już inwencja twórcza). Ciutek podkręcam gaz i czekam aż omlet bedzie miał konsystencję, która mi odpowiada 👍🐱
09 mar. 19 por el miembro: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|