Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2853 kcal
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Grasa: 53,71g | Prot: 281,02g | Carbh: 293,12g.
Desayuno: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Whey Protéine. Cena: Heudebert Biscottes Forme +, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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