Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2012
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3036 kcal
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Grasa: 147,46g | Prot: 133,54g | Carbh: 303,23g.
Desayuno: Yakult Light, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Waldkorn, Havermoutpap. Almuerzo: Appel, Magere Yogurt, Kiwi, Smeerpate, Brood - Lidl - Pain Aux Graines de Tournesol, Banaan, Mandarijn. Cena: Slagroomsoesjes, Ijs, Asperges, Aardappelschijfje, Kipfilet, Rauwkostsalade, Soep, Kaas. Pasa Bocas / Otros: Cashewnoten, Pindacrunch, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, CrossTrainer - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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