Доброго утра! Завтрак на 500 ккал.
|
2224 kcal
|
Grasa: 107,46g | Prot: 87,02g | Carbh: 231,22g.
Desayuno: Сахар, Творорулет. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Сахар, Творорулет. Cena: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Салат Овощной, Растительное Масло, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Конфета, Коркунов Конфеты с Орехом. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
что это?выглядит аппетитно.Можно рецепт?
11 mar. 19 por el miembro: Альбина00000
|
Альбина00000, это рулет из лаваша, в последнее время я заворачиваю в лаваш все, что плохо лежит) Здесь в начинке пачка творога (брикет, пастообразный) 180 г, сыр 170 г, яйцо + белок (желток оставляем на смазывание), колбаса вареная 110 г, 10 г кукурузного крахмала для загущения (можно муку), соль и перца немного. Все смешали, намазали на лаваш, свернули в рулет, подвернув края, смазали желтком и в духовку минут на 40-50. БЖУ будет зависеть от составляющих
11 mar. 19 por el miembro: myshka_bu
|
А без творога пробовала? Если просто сыр, колбаса и лаваш?
11 mar. 19 por el miembro: oev19822
|
oev19822, не пробовала. Собственно, из-за творога и начала делать эти рулеты, чтобы белка больше набирать. И не чувствуется совершенно там творог, у меня мужчина молочку не любит, а рулет с удовольствием. И для объема начинки он нужен. Я делаю треугольные пирожки из лаваша еще. Вот их без творога делала, только сыр и ветчина/колбаса - хорошо.
11 mar. 19 por el miembro: myshka_bu
|
А я с творогом не пробовала пока делать лаваш) Я треугольники из лаваша не запекаю, а прогреваю на сковороде-гриль. В начинку мелко режу пекинскую капусту или айсберг, соломкой огурец свежий, немного лука репчатого, если есть, то плюс мясное что-то - курица или ветчина обычно и сыр натираю на крупной тёрке (сулугуни здесь больше всего нравится).
11 mar. 19 por el miembro: avante_nn
|
avante_nn, мне нравятся запеченные, получаются совсем как пирожки)) если делаю с творогом, то добавляю крахмала (особенно если с ягодами), а то начинка вытекает. Треугольники еще нравятся с тертым яблоком (надо отжать или дать стечь соку). С пирогами не дружу, поэтому это выход))
11 mar. 19 por el miembro: myshka_bu
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de myshka_bu
|