Diario de olgarik09, 12 mar. 19

Дорогие мои помогайте 🙏🏻мне нужно скинуть злосчастные 4 кг до веса мой мечты 😻 но никак не могу скинуть вес стоит рацион в день 1600кк я съедаю от 1200-1500 в день может мне как-то меню пересмотреть что нужно есть что быстро скинуть остатки веса ))) помогите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 буду очень благодарна 😘

---

1579 kcal

Grasa: 41,94g | Prot: 60,62g | Carbh: 241,91g.   Desayuno: Чуду, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре, Суп с Клецками. Cena: Чуду, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Orion Чокопай. más...