|
Добрый день! Всегда читаю посты и с удовольствием беру для себя интересные рецепты. И вдруг вспомнила, что когда то скачала с интернета книгу Александры Бониной “17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов” (фото сделала с компьютера). Пересмотрела. В ней очень интересные и простые рецепты десертов, овощных блюд, салатов и супов, а главное, что на каждое блюдо есть расчеты ккал и БЖУ. Книга у меня на диске. Если будет кому то интересно, вот ссылка: https://yadi.sk/i/hnDvc8jQz1jAUw Или могу скинуть на почту.
|
751 kcal
|
Grasa: 27,80g | Prot: 31,52g | Carbh: 100,89g.
Almuerzo: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай, Ягодный Пирог с Черной Смородиной, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана 15%, Творог 5%, Красное Яблоко. más...
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Masaje - 40 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|