Diario de Agnes1183, 12 mar. 19

wreszcie po przymusowym miesiącu przerwy mogłam wrócić na siłownię 😊 dawno się tak dobrze nie czułam 😊

---

1587 kcal

Grasa: 62,30g | Prot: 133,78g | Carbh: 122,42g.   Desayuno: Chleb Pszenno-Żytni, Graal Tuńczyk w Oleju. Cena: Surówka z Selera, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Pasa Bocas / Otros: Rzodkiewka, Herbapol Dżem Malinowy, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Biedronka Makrela Wędzona, Piątnica Kefir 0% Lekki, Melon. más...

2530 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...