|
Доброго солнечного дня! Подскажите хороший творожный сыр (по составу/качеству и бжу) хочу использовать для бутербродиков ;)
Ещё вопрос, у меня гормональный сбой, назначили анализы, но прежде выписали препарат для возобновления (вызова) цикла! У кого было такие проблемы, напишите пожалуйста свой опыт. У меня всегда все было ОК, цикл как часы ⏰ эх, где мои 18 лет! Не хочу пить гормоны, хочу все восстановить без химии)))) или ещё есть и не толстеть )
|
1472 kcal
|
Grasa: 49,55g | Prot: 101,86g | Carbh: 148,26g.
Desayuno: Lindt Шоколад 85% Какао, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Творожная Запеканка с Бананом. Almuerzo: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Cena: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Куриные Грудки (Жареные), Тёма Индейка. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1626 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте. Была проблема с аменореей, даже при условии того, что минимальное количество жиров в рационе за все время было 0,8-1 гр.
Четыре месяца планомерно поднимала калорийность за счёт жиров. Цикл вернулся, когда достигла планки в 1,5 гр жиров на кг. Ниже теперь не ногой (только выше 😄). Дополнительно пила омегу 3-6-9, ела много жирненькой рыбки, авокадо, орешков и прочих прелестей. Гормоны пить не начинала (врачи тоже сразу их назначили).
13 mar. 19 por el miembro: AleksRik
|
спасибо за ответ, буду наблюдать за своим самочувствием и схожу еще к другому специалисту, с гормонами тоже не спешу пока.
13 mar. 19 por el miembro: tato4ka1987
|
Я для бутербродов использую Рикотта лайт
13 mar. 19 por el miembro: bombastik
|
Мне нравится Hohland творожный. Вкусно и длявсе ж сыра прилично по калориям.
Я вызывала Дюфастоном, но это тоже гормон
13 mar. 19 por el miembro: Charmer86
|
Хороший сыр альметте только без каких-либо добавок, брынза👌 рикотта лайт, очень хороший адыгейский сыр(но он пресный)
13 mar. 19 por el miembro: Olyyyaaaa
|
Недавно купила фетаксу(классический для салатов который) тоже неплохой, для бутербродов 👌
13 mar. 19 por el miembro: Olyyyaaaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tato4ka1987
|