Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2451 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 146,82g | Carbh: 358,87g.
Desayuno: Druiven, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Volkoren Brood, Appel. Cena: de Beste Bak & Braad, Jumbo Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Grillburger, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt, Druiven, Pruimen, River Cola 0% Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Mandarijn. más...
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3018 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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