Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3475 kcal
|
Grasa: 72,18g | Prot: 144,92g | Carbh: 560,39g.
Desayuno: Teh Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Goreng, Nasi Putih. Cena: Terong Goreng, Teh Manis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ronnie Coleman King Mass, Pempek, Bubur Kacang Hijau, Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moch iklil
|