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1359 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 86,00g | Carbh: 143,34g.
Desayuno: Té (Infusión), McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Almuerzo: Plátano, Carrefour Rosquillas Integrales, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Queso Fresco, Lomo Embuchado, Nueces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Cena: RealValle Chopped de Pavo, DIA Quesitos Light, DIA Tortitas de Maiz, Tortilla Francesa. Pasa Bocas / Otros: Kolln Crujientes de Avena, Eco Cesta Espelta Hinchada, Milbona Yogur Griego Natural Light. más...
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1579 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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