Diario de 鄭家銘, 15 mar. 19

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62,7 kg Disminuído hasta ahora: 35 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2019:

3980 kcal

Grasa: 287,60g | Prot: 307,25g | Carbh: 63,88g. Desayuno: Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, Costco 全脂鮮乳. Almuerzo: Costco 烤大雞腿. Cena: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Pasa Bocas / Otros: 煙肉（腌製，煎）. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

讚👍👍😂😂

14 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

😂😂😂😂😂😂😂

15 mar. 19 por el miembro: 鄭家銘


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