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Mel.81
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15 mar. 19
Diario de Mel.81, 15 mar. 19
Perfil de Mel.81
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😊 4 Tage ohne naschen schon geschafft, das freut mich total! weiter geht's!
78,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11,7 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2019:
1880 kcal
Grasa: 39,90g | Prot: 83,74g | Carbh: 298,27g.
Desayuno:
Birnen, Hummus, Vollkornstange.
Almuerzo:
Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese.
Cena:
Möhren, Roggen Knäckebrot, Alpro Soya Mandelmilch, Foodspring Whey Protein Schokolade.
Pasa Bocas / Otros:
Maggi Gemüse Wraps.
más...
2483 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
sehr cool! echt gut😊👍
15 mar. 19 por el miembro:
Hydroxonium
Prima 👍 mein Kompliment 🤗 schönen Freitag für dich
15 mar. 19 por el miembro:
Schlumpfine_
Super Mel 👍 Freue mich mit dir. Weiter so 🙋♀️🌞
15 mar. 19 por el miembro:
wuschel_75
Danke wünsch euch auch noch einen schönen Freitag 👋😊
15 mar. 19 por el miembro:
Mel.81
Super weiter so ☺
15 mar. 19 por el miembro:
Karolina 35
Sehr gut, ein schönes WE für dich 🍀☀️🍀
16 mar. 19 por el miembro:
michi_live
Super Sam 👍! Hab heute den 10. Tag geschafft 😅 und mir geht's super
20 mar. 19 por el miembro:
Mel.81
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