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1484 kcal
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Grasa: 45,53g | Prot: 127,59g | Carbh: 145,80g.
Desayuno: Arnott's Good Time, Honey, Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Finna Sambal Ijo Uleg, Soy Sauce, Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice, Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Curry Powder, Chicken Breast, Egg White, Plum, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Saltines. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 16 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de eghaghe04
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