|
фотокарточка для привлечения внимания😅 кстати, оказывается, я молочный шоколад нестле, фс так решил 😂 такой у меня вопрос к вам. на данный момент повышаю ккал, по 50 каждые 6-7 дней, начала с 1200, так как плато настал меня и поняла, что пора все восстанавливать. сейчас уже на 1300, с завтрашнего дня 1350. но меня волнует один фактор: мне все время холодно. папа всегда говорит: это ты худеешь, но что то так себе аргумент 😂 у кого нибудь был так?
|
1421 kcal
|
Grasa: 60,64g | Prot: 74,68g | Carbh: 146,46g.
Desayuno: Брауни ПП, Зеленый Чай, Nesquik Crispy, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Жареное Яйцо без Жира, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брынза, Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Баранина, Рисовый Плов, Чудо Воздушный Творожок Персик . Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Брынза, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Яблоко, Родные Просторы Творог 0,5%, Вдохновение Шоколадно-Ореховый Крем и Целый Фундук. más...
|
|
 Comentarios
У меня всю жизнь так 😭
Это может быть из-за низких показателей жировых запасов в теле, либо из-за недостатка мышечной массы. Есть много ещё причин, например недостаток железа в организме. У всех по-разному :\ . Конкретно тебя, я думаю, что твой папа прав 🥯
16 mar. 19 por el miembro: Аристарх@
|
Добрый вечерочек)
И мне...
Пальцы синеют😂
16 mar. 19 por el miembro: asakura5561
|
из-за низкого калоража и тем более жиров такое может быть вполне
16 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
16 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
ну сейчас вот из витаминов рыбий жир пью) спасибо большое за ответы♥️
16 mar. 19 por el miembro: alexandra.volo
|
рыбий жир не так и обязателен,его эффект преувеличен,купите комплекс какой-то,в подростковом возрасте нужен,а у вас еще и диета
16 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexandra.volo
|