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1376 kcal
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Grasa: 39,03g | Prot: 70,52g | Carbh: 184,94g.
Desayuno: Ovo Frito, Pão Francês, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Almuerzo: Ovo Cozido, Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Leite Integral, Magro Açúcar Light com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Lanche, Café com Açúcar. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Rastrillar - 6 minutos, Ducharse - 7 minutos, Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 52 minutos. más...
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Peso Histórico de lillygodoy25
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