Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2711 kcal
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Grasa: 78,52g | Prot: 225,66g | Carbh: 270,47g.
Desayuno: Vigor Iogurte Integral com Mel, Maçãs Fuji. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Integral, Maçãs Fuji. Pasa Bocas / Otros: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Queijo Branco, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca. más...
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3431 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de S.Souza
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