Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 58,90g | Prot: 73,61g | Carbh: 30,26g.
Desayuno: Avokado, Siyah Zeytin, Çoban Salatası, Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Süt, Beyaz Un, Tereyağı, Karnabahar. más...
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3353 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 20 minutos, Pilates - 1 hora, Step - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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