Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 53,00g | Prot: 109,25g | Carbh: 111,40g.
Desayuno: Ampela, Semangka, Telur Puyuh. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bihun Goreng. Cena: Hati Ayam, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Bihun Goreng, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Semangka, Permen, Pisang Goreng. más...
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1476 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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